Kebanyakan dari kita telah mengetahui bahwa air sangat penting untuk
kelangsungan hidup kita. Kita juga sudah sering mendengar dari para ahli
kesehatan untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari. Namun, apa
yang belum banyak orang ketahui adalah minum air hangat atau air panas
memiliki beberapa keuntungan tersendiri yang tidak akan anda dapatkan
ketika anda minum air dingin
Lalu adakah manfaatnya, mari kita simak sama sama, dan memahami :
1. Menurunkan berat badan
Air hangat sangat
baik untuk menjaga metabolisme yang sehat, terutama bagi anda yang ingin
menurunkan beberapa kilogram. Cara terbaik untuk melakukan hal ini
adalah memulai metabolisme anda di pagi hari dengan segelas air hangat
dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air hangat akan membantu untuk
memecah jaringan adiposa (alias lemak tubuh) dalam tubuh anda.
2. Meringankan hidung dan tenggorokan yang tersumbat
Minum
air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan
sakit tenggorokan. Air hangat akan melarutkan dahak dan juga membantu
untuk menghilangkannya dari saluran pernapasan anda, sehingga dapat
membantu meringankan sakit tenggorokan. Air hangat juga membantu dalam
membersihkan hidung yang tersumbat.
3. Kram menstruasi
Air
hangat juga dapat membantu mengurangi kram menstruasi. Panas air
memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut, yang akhirnya dapat
membantu untuk menyembuhkan kram dan kejang.
4. Detoksifikasi tubuh
Air
hangat fantastis dalam membantu detoksifikasi tubuh anda. Bila anda
minum air hangat, suhu tubuh anda mulai meningkat, yang kemudian
menghasilkan keringat. Keringat akan membantu melepaskan racun dari
tubuh anda dan membersihkannya secara benar. Untuk hasil yang optimal,
tambahkan perasan lemon pada air hangat.
5. Mencegah Penuaan Dini
Ada
alasan mengapa anda harus membersihkan tubuh anda dari racun: mereka
membuat usia anda lebih cepat. Minum air hangat juga membantu untuk
memperbaiki sel-sel kulit yang dipengaruhi oleh radikal bebas berbahaya
sehingga meningkatkan elastisitas kulit anda. Selanjutnya, kulit anda
yang rusak menjadi halus kembali.
6. Mencegah Jerawat
Air hangat yang kita minum akan membersihkan tubuh dari dalam, termasuk menghilangkan akar penyebab infeksi
jerawat.
7. Kesehatan dan Vitalitas Rambut
Minum
air hangat juga baik untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau.
Air hangat akan memberi energi pada ujung saraf di akar rambut anda dan
membuat mereka aktif. Hal ini bermanfaat untuk mendapatkan kembali
vitalitas alami rambut anda dan menjaganya agar tetap sehat.
8. Membantu Pertumbuhan Rambut
Mengaktifkan
akar rambut anda adalah manfaat lainnya yang muncul. Air hangat
membantu aktivitas rutin akar rambut untuk kemudian mempercepat
pertumbuhan rambut anda.
9. Mencegah Ketombe
Air hangat membuat kulit kepala anda terhidrasi dan membantu melawan kulit kepala yang kering dan berketombe.
10. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Sistem Saraf yang Sehat
Manfaat
lain yang penting dari minum air hangat adalah bahwa hal itu dapat
meningkatkan sirkulasi darah anda, yang penting untuk kerja otot dan
aktivitas saraf. Selain itu, air hangat akan membuat sistem saraf anda
sehat dengan memecah timbunan lemak di sekitarnya.
11. Pencernaan
Air
hangat sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan
bahwa minum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan
minyak yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi. Hal ini dapat
membuat deposit lemak pada dinding dalam usus anda, yang kemungkinan
terburuk dapat menyebabkan
kanker
usus pada akhirnya. Namun, jika anda mengganti segelas air dingin
dengan hangat, anda dapat menghindari masalah ini. Selain itu, air
hangat bermanfaat untuk pencernaan, yang tentu saja merupakan hal yang
anda inginkan setelah makan.
12. Pergerakan Usus
Berbicara
pencernaan, air hangat dapat membantu pergerakan usus anda sehingga
tetap sehat dan bebas nyeri. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah
kronis melalui sembelit. Karena tinja terakumulasi dalam usus anda, maka
pergerakan usus menjadi lebih lambat. Jadi selalu disarankan untuk anda
mengkonsumsi segelas air panas atau hangat setiap pagi saat perut anda
kosong, yang akan membantu menguraikan setiap bahan makanan yang tersisa
dan membuat pergerakan partikel menjadi lebih lembut dan tidak
menyakitkan melalui usus.