Translate

Senin, 16 November 2015

10 Manfaat Buah Jeruk Berdasarkan Kandungan Gizinya yang Baik untuk Kesehatan

 
sepertinya tidak asing lagi untuk kita, namun tahukah anda bahwa jeruk dapat digunakan untuk berbagai ramuan yang baik untuk kesehatan tubuh, kecantikan dan lain sebagainya. Buah yang dikenal dengan rasa segarnya yang khas ini sangat di rekomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari demi memenuhi kebutuhan vitamin c anda sehari-hari.Vitamin c adalah salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh kita dan harus dipenuhi konsumsi kebutuhanya setiap hari.

Buah jeruk terkenal sebagai sumber vitamin dan mineral karena faktanya, dalam 100 gram bahan terdapat 30 - 50 mg vitamin C. Manfaat jeruk untuk kesehatan tidak hanya bersumber dari vitamin C saja, masih banyak kandungan gizi serta fitokimia yang belum banyak diketahui orang. Salah satu contoh nyata khasiat buah jeruk manis adalah membunuh sel kanker berkat senyawa potassium dan folic acid di dalamnya.  

Manfaat Buah Jeruk

 

  • Manfaat buah jeruk untuk kesehatan  
Satu dari 10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya yang paling tidak asing adalah untuk menjaga kesehatan tubuh seperti kandungan seratnya yang tinggi yang sangat bergua untuk melancarkan sistem pencernaan yang dengan itu, tubuh akan menjadi sehat dan bugar.
  • Manfaat buah jeruk untuk kecantikan
Manfaat menarik dari buah jeruk lainya adalah yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan ulit dengan melembabkan serta mencerahkan. Apakah anda tahu apa yang digunakan oleh mereka yang melakukan suntik putih? adalah vitamin c yang bekerja untuk mempercantik kulit. Di dalam jeruk, terdapat vitamin c tinggi yang sangat bagus untuk memelihara kecantikan kulit anda dengan alami.
  • Manfaat jeruk untuk ibu hamil
Untuk para ibu yang sedang hamil muda, tidak heran jika anda mengalami morning sickness yang dirasa sangat mengganggu. Perasaan mual pada pagi hari atau tidak jarang juga terjadi sepanjang hari ini dapat disembuhkan atau paling tidak diredakan dengan mengkonsumsi jeruk. Perpaduan rasa asam dan manisnya sangat membantu untuk meredakan mual mual. Selain itu, mengkonsumsi jeruk juga baik untuk perkembangan janin.
  • Manfaat buah jerukuntuk bayi,
 Manfaat lain yang termasuk dalam 10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya adalah buah jeruk sangat baik untuk bayi. Namun perlu di ingat, pemberian jeruk pada bayi tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Harus benar benar jeruk yang manis yang boleh diberikan. Karena bisa jadi, perut bayi belum kuat menerima keasaman pada jeruk. Bayi berumur 6 bulan mulai boleh di berikan jeruk.
  • Manfaat buah jeruk untuk diet,
 Buah jeruk mengandung karbohidrat yang berguna untuk memberikan rasa kenyang pada tubuh sehingga hasrat untuk mengemil dan makan tiada henti akan berkurang yang artinya buah ini akan sangat baik untuk program diet. Anda dapat menggantikan menu makan siang dengan jeruk, selain itu, kandungan zat dalam jeruk membuat anda merasa segar dan berenergi selama proses diet.
  • Manfaat buah jeruk untuk kebugaran,
 Vitamin c dalam buah jeruk tidak hanya baik untuk menjaga kecantikan kulit secara alami namun juga sangat baik untuk membuat tubuh menjadi segar dan bugar. Untuk itu 10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya memberikan kita alasan yang cukup untuk mengkonsumsinya setiap hari namun dengan taraf yang wajar.
  • Manfaat jeruk untuk mencegah kanker,
 Buah jeruk juga mengandung senyawa anti kanker yang sangat baik untuk mencegah anda dari penyakit satu ini.
  • Manfaat buah jeruk untuk menghinari stroke 
, Selain dapat mencegah penyakit kanker, jeruk juga dapat mencegah anda dari penyakit stroke karena buah jeruk dapat menurunkan kalori anda, kalori adalah salah satu penyebab stroke paling tinggi.
  • Manfaat buah jeruk untuk menurunkan darah tinggi 
 Rasa asam pada jeruk dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan aman. 
  • Manfaat buah jeruk untuk menjaga sistem imun
Apakah anda tahu bahwa jeruk dapat meningkatkan sistem imun? Buktikan jawabanya dengan mengkonsumsinya tiap hari dan rasakan manfaatnya. Namun buah jeruk juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, untuk anda yang memiliki magh sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.



Tidak ada komentar:

Poskan Komentar