sepertinya tidak asing lagi untuk kita, namun tahukah anda bahwa jeruk
dapat digunakan untuk berbagai ramuan yang baik untuk kesehatan tubuh,
kecantikan dan lain sebagainya. Buah yang dikenal dengan rasa segarnya
yang khas ini sangat di rekomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari demi
memenuhi kebutuhan vitamin c anda sehari-hari.Vitamin c adalah salah
satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh kita dan harus dipenuhi
konsumsi kebutuhanya setiap hari.
Buah jeruk terkenal sebagai sumber vitamin dan mineral karena faktanya, dalam 100 gram bahan terdapat 30 - 50 mg vitamin C. Manfaat jeruk untuk kesehatan
tidak hanya bersumber dari vitamin C saja, masih banyak kandungan gizi
serta fitokimia yang belum banyak diketahui orang. Salah satu contoh
nyata khasiat buah jeruk manis adalah membunuh sel kanker berkat senyawa
potassium dan folic acid di dalamnya.
Manfaat Buah Jeruk
- Manfaat buah jeruk untuk kesehatan
Satu dari 10 manfaat buah
jeruk berdasarkan kandungan gizinya yang paling tidak asing adalah
untuk menjaga kesehatan tubuh seperti kandungan seratnya yang tinggi
yang sangat bergua untuk melancarkan sistem pencernaan yang dengan itu,
tubuh akan menjadi sehat dan bugar.
- Manfaat buah jeruk untuk kecantikan,
Manfaat menarik dari
buah jeruk lainya adalah yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan
ulit dengan melembabkan serta mencerahkan. Apakah anda tahu apa yang
digunakan oleh mereka yang melakukan suntik putih? adalah vitamin c yang
bekerja untuk mempercantik kulit. Di dalam jeruk, terdapat vitamin c
tinggi yang sangat bagus untuk memelihara kecantikan kulit anda dengan
alami.
- Manfaat jeruk untuk ibu hamil,
Untuk para ibu yang sedang
hamil muda, tidak heran jika anda mengalami morning sickness yang dirasa
sangat mengganggu. Perasaan mual pada pagi hari atau tidak jarang juga
terjadi sepanjang hari ini dapat disembuhkan atau paling tidak diredakan
dengan mengkonsumsi jeruk. Perpaduan rasa asam dan manisnya sangat
membantu untuk meredakan mual mual. Selain itu, mengkonsumsi jeruk juga
baik untuk perkembangan janin.
- Manfaat buah jerukuntuk bayi,
Manfaat lain yang termasuk
dalam 10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya adalah buah
jeruk sangat baik untuk bayi. Namun perlu di ingat, pemberian jeruk pada
bayi tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Harus benar benar jeruk
yang manis yang boleh diberikan. Karena bisa jadi, perut bayi belum kuat
menerima keasaman pada jeruk. Bayi berumur 6 bulan mulai boleh di
berikan jeruk.
- Manfaat buah jeruk untuk diet,
Buah jeruk mengandung karbohidrat yang berguna untuk memberikan rasa
kenyang pada tubuh sehingga hasrat untuk mengemil dan makan tiada henti
akan berkurang yang artinya buah ini akan sangat baik untuk program
diet. Anda dapat menggantikan menu makan siang dengan jeruk, selain itu,
kandungan zat dalam jeruk membuat anda merasa segar dan berenergi
selama proses diet.
- Manfaat buah jeruk untuk kebugaran,
Vitamin c dalam buah
jeruk tidak hanya baik untuk menjaga kecantikan kulit secara alami namun
juga sangat baik untuk membuat tubuh menjadi segar dan bugar. Untuk itu
10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya memberikan kita
alasan yang cukup untuk mengkonsumsinya setiap hari namun dengan taraf
yang wajar.
- Manfaat jeruk untuk mencegah kanker,
Buah jeruk juga mengandung senyawa anti kanker yang sangat baik untuk mencegah anda dari penyakit satu ini.
- Manfaat buah jeruk untuk menghinari stroke
, Selain dapat
mencegah penyakit kanker, jeruk juga dapat mencegah anda dari penyakit
stroke karena buah jeruk dapat menurunkan kalori anda, kalori adalah
salah satu penyebab stroke paling tinggi.
- Manfaat buah jeruk untuk menurunkan darah tinggi
Rasa asam pada jeruk dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan aman.
- Manfaat buah jeruk untuk menjaga sistem imun,
Apakah anda
tahu bahwa jeruk dapat meningkatkan sistem imun? Buktikan jawabanya
dengan mengkonsumsinya tiap hari dan rasakan manfaatnya. Namun buah
jeruk juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, untuk anda yang memiliki
magh sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar